Rostade kikärtor med chili och vitlök

rostade kikärtor med chili

Rostade Kikärtor med chili,  som först marineras i en blandning av vitlök och rökt paprika, med mer. Dessa rostade kikärtor – gott som snacks eller som tillbehör till maten. Mums!
Visste du förresten att Kikärtor har ett högt näringsvärde och att de minskar sötsuget?
Jag är själv beredd att hålla med om det sistnämnda.

Kryddningen blir det du är mest förtjust i. Jag brukar köra på vitlök, rostad parika, chili exempelvis, när jag gör rostade kikärtor.

Glöm inte att Gilla Vegohimlen på Facebook och följa @vegohimlens på instagram!
Då får du våra tips och recept direkt i dina flöden 

 

 

rostade kikärtor med chili
 

Till Vegohimlens rostade kikärtor med chili och vitlök, behöver du:

 
Ugn 225 grader
400 gram kikärtor avrunna och sköljda
 
Kryddblandning:
 
2 matskedar neutral vegetabilisk olja
1 tesked rökt paprikakrydda
1/2 tesked chilikrydda
1/2 tesked kardemumma
2 finhackade vitlöksklyftor
1 tesked örtsalt
 
rostade kikärtor med chili
rostade kikärtor med chili
 

Gör så här:

Blanda ihop kryddor och olja. Blanda med kikärtor. Häll ut på ett bakplåtspapper. Rosta kikärtorna i ugnen i ca 15 minuter. Skaka plåten lätt då och då.
Häll ut kikärtorna i en skål med hjälp av bakplåtspapper som du viker lätt på mitten när du häller. Godast att äta varma, så servera direkt!
 

Lycka till med att rosta kikärtor / Vegohimlen

 

Vill du ha inspiration till med vegetarisk mat, finns det här!

Är du Vegan, eller gillar plantbaserad mat, så kika in här.

 

 

 

#snacks #tillbehör #veganskt #vego #vegetariskt #kikärtor #vegomat

Lämna ett svar