Hälsoshot med ingefära och äpple

hälsoshot

Hälsoshot med ingefära och äpple. Förkylningstideran är här, och kanske är det placebo, men jag håller mig frisk med hjälp av nyttig mat och denna härliga hälsoshot.

Ingefära och äpple är som gjorda för varandra. Äpplet ger sötma till den starka ingefäran. Det här receptet är en så kallad favorit i repris. Men på hösten måste jag prtat hälsoshots och immunshots. Som jag skrev ovan – man känner sig frisk som en nötkärna!

Detta är min absoluta favorit blanda alla olika juicer jag gör hemma. När jag dricker det här, så sprider sig en riktig feel-good känsla i hela kroppen.

Helgen var riktigt aktiv ute på landet. Fredagen bjöd på morgonlöpning. På lördagen gick jag upp i otttan och simtränade från kl 07-09 på morgonen. Det var väl värt mödan när jag satt i bastun och pustade ut.

På söndagen blev det en morgonlöpning igen innan hemfärd. I dag – vilodag.  

 

Följ mina förehavanden på Instagram och Facebook!

hälsoshot

Detta behövs för att göra Vegohimlens hälsoshot med ingefära och äpple:

5 äpplen urkärnade

5 cm ingefära, behöver ej skalas ( för dig som inte avgudar ingefära räcker med 2 cm.

1 glasflaska ca 1/2 liter

En mixer, helst höghastigshetsmixer.

En kökshandduk eller en nötmjölkspåse att sila juicen genom.

En skål med hällpip eller en liten tratt som hjälp att hälla juicen i flaskan.

hälsoshot

Så här gör du Vegohimlens härliga hälsoshot med ingefära och äpple:

  1. Skär äpplen i mindre bitar efter att ha kärnat ur dem.
  2. Lägg äppelbitar och ingefära i din mixer
  3. Mixa ihop på högsta  hastighet i ca 1 minut
  4. Sila bort slaggprodukterna och häll juicen i flaskan.
  5. Slaggprodukterna kan du använda som ingrediens när du gör fröknäckebröd till exempel.

hälsoshot

Smaskigt va..Vilken är din bästa hälsoshot??

Vill du ha tips på fler härliga raw drycker och smoothies?

Varma hälsningar från ett kalla Stockholm / Vegohimlen!

 

Kommentera